• アボカドの栄養素とは

    2016年7月19日:料理

    濃厚な舌触りとさまざまな食べ物と相性のよい味で、女性に大人気のアボカド。
    果肉に20%を超える豊富な脂肪分を含むことから、別名「森のバター」と呼ばれています。

    そんなアボカドには驚くほどの栄養素と成分が含まれています。
    さて、今回アボカドがもっているポイントをご紹介します。
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  • 汗にも負けない!崩れにくいメイクのコツ

    2016年7月14日:メイク

    もうすぐ夏本番!
    汗に強いコスメではなく、汗に負けないメイクのコツがあればなぁ・・・と多くの女性の悩みのタネではないでしょうか?
    そこで、今回汗にも負けないメイクのコツを紹介します。
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  • ダイエット中も食べられる!?チョコレート!

    2016年7月13日:ダイエット

    チョコレートは女の子の好きな食べ物。
    でも、ダイエット中だからと言って好きなチョコレートを我慢していませんか?

    ダイエット中でも安心して、太りにくいチョコレートの食べ方があったんです!!その方法を今回、お伝えします。
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  • ライザップに学ぶ食材管理

    2016年7月11日:ダイエット

    多数の有名人のビフォー・アフターをCMで公開し一躍その名を上げたライザップ。
    トレーナーとのマンツーマンによる厳しい指導の元、短期間によるシェイプアップを行なうのですが、その核は「食事管理とトレーニング」と言われています。
    一気に体重を絞りたい人はこのままライザップ様へお問い合わせしていただくとして、ライザップの食事管理法を日常生活に取り入れたり気にかけることで、体型の維持やダイエットにも役立つかもしれません。
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  • パーソナルカラーとは?メイクや洋服選びがスムーズに!

    2016年6月28日:女子力

    パーソナルカラーという言葉を耳にする機会が増えましたね。
    それぞれが持って生まれた髪や肌、瞳の色、パーツの形などから割り出される、自分の魅力を最も引き出すとされる色のグループです。
    例えば春【スプリングカラー】だと上戸彩さん、石原さとみさん、蛯原友里さん、夏【サマーカラー】の場合は綾瀬はるかさん、戸田恵梨香さん、広末涼子さんなど、芸能人の方の ≫続きを読む