頑張るのは週2日だけ!夏までに「お腹ヤセ」を叶える3つの方法

夏までどうにかしたい、お腹。
「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない・・・」
という方に朗報!
同じ部位なら、週2日でもOKなのです。
今回は「鍛える」「伸ばす」「緩める」という3つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。

Continue reading “頑張るのは週2日だけ!夏までに「お腹ヤセ」を叶える3つの方法”

やらなきゃ損!簡単にカラダの代謝を上げる7つのコツ

ダイエットや体質改善で欠かせないのが「代謝」です。
代謝を上げることで、身体の老廃物をデトックスしやすくなり、痩せやすい体質になります。
今回はキツイ運動が必要なく、簡単にカラダの代謝を上げるコツをご紹介します。

Continue reading “やらなきゃ損!簡単にカラダの代謝を上げる7つのコツ”

春特有の寒暖差・・・だるいと感じていませんか?

春は始まりの季節。
明るい気持ちになることも多いですが、逆に憂鬱さを感じている人もいるのではないでしょうか?
この時期特有のストレスが原因でダルい、しんどいと感じている方。それは「春バテ」かもしれません。

Continue reading “春特有の寒暖差・・・だるいと感じていませんか?”

歪んだ骨盤を正しい位置に戻す!セルフでいますぐできる骨盤矯正とは・・・

食べる量は同じなのにお腹だけがぽっこりしてウエストがはいらなくなってきた・・・。
それは骨盤の歪んでいるサインかもしれません。
骨盤は日常生活でのちょっとした癖でも歪みやすく、体の要ともいえるパーツです。
骨盤をセルフで矯正して正しい位置に戻すことに時間をかけませんか?
Continue reading “歪んだ骨盤を正しい位置に戻す!セルフでいますぐできる骨盤矯正とは・・・”

1 - 3123