美脚になりたいと思ったことはありませんか？
誰だって下半身太りにさようならをして、美しい脚を手に入れたいですよね。
美脚なんて無理と最初から諦めてはいけません。
ここでは、自宅で簡単にできるながらエクササイズの方法をご紹介します。
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カテゴリー: ヘルスケア
「ヘルスケアに関する豆知識などの記事です。日常に少し取り入れて、健康維持につなげてください。」
実は二度寝は身体に悪い!?良い二度寝にする方法
休日になるとついつい二度寝をしたくなりますよね。
しかし、二度寝の仕方によっては身体に悪影響が出ることをご存知でしょうか？
そんな『二度寝』について学びましょう。
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頑張るのは週２日だけ！夏までに「お腹ヤセ」を叶える３つの方法
夏までどうにかしたい、お腹。
「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない・・・」
という方に朗報！
同じ部位なら、週２日でもOKなのです。
今回は「鍛える」「伸ばす」「緩める」という３つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。
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やらなきゃ損！簡単にカラダの代謝を上げる7つのコツ
ダイエットや体質改善で欠かせないのが「代謝」です。
代謝を上げることで、身体の老廃物をデトックスしやすくなり、痩せやすい体質になります。
今回はキツイ運動が必要なく、簡単にカラダの代謝を上げるコツをご紹介します。
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春特有の寒暖差・・・だるいと感じていませんか？
春は始まりの季節。
明るい気持ちになることも多いですが、逆に憂鬱さを感じている人もいるのではないでしょうか？
この時期特有のストレスが原因でダルい、しんどいと感じている方。それは「春バテ」かもしれません。
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