みなさんはいつどこで歯磨きをしていますか？
「食後に洗面所で」という人が多いと思いますが、実はお風呂に入りながらの歯磨きが正解なんだとか！
Continue reading “「お風呂で歯磨き」って実は歯医者さんも勧めるぐらい良いことだらけ！”
カテゴリー: ヘルスケア
「ヘルスケアに関する豆知識などの記事です。日常に少し取り入れて、健康維持につなげてください。」
夏太りは『味噌汁フラスティング』でサクッと解決しよう！
冷たいものやおいしいもの・イベントなども多くついつい食べ過ぎてしまう夏が終わり、
ちょっぴりお腹周りが気になるかも…という人も少なくないはずです。
そんな夏太りはそのままにせずに「味噌汁ファスティング」でサクッと解決しちゃいましょ！
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下半身太りにさようなら！１日５分で美脚に近づく方法
美脚になりたいと思ったことはありませんか？
誰だって下半身太りにさようならをして、美しい脚を手に入れたいですよね。
美脚なんて無理と最初から諦めてはいけません。
ここでは、自宅で簡単にできるながらエクササイズの方法をご紹介します。
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実は二度寝は身体に悪い!?良い二度寝にする方法
休日になるとついつい二度寝をしたくなりますよね。
しかし、二度寝の仕方によっては身体に悪影響が出ることをご存知でしょうか？
そんな『二度寝』について学びましょう。
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頑張るのは週２日だけ！夏までに「お腹ヤセ」を叶える３つの方法
夏までどうにかしたい、お腹。
「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない・・・」
という方に朗報！
同じ部位なら、週２日でもOKなのです。
今回は「鍛える」「伸ばす」「緩める」という３つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。
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