もっと効かせられる!「日焼け止め」の正しい使い方

そろそろ日差しが強くなる季節がやってきます。
夏は必需品となる「日焼け止め」ですが、ちゃんと正しい使い方をしているでしょうか?
塗り方次第では効果を発揮できない場合もあります。
そんな日焼け止めの正しい使い方をご紹介します。

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頑張るのは週2日だけ!夏までに「お腹ヤセ」を叶える3つの方法

夏までどうにかしたい、お腹。
「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない・・・」
という方に朗報!
同じ部位なら、週2日でもOKなのです。
今回は「鍛える」「伸ばす」「緩める」という3つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。

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やらなきゃ損!簡単にカラダの代謝を上げる7つのコツ

ダイエットや体質改善で欠かせないのが「代謝」です。
代謝を上げることで、身体の老廃物をデトックスしやすくなり、痩せやすい体質になります。
今回はキツイ運動が必要なく、簡単にカラダの代謝を上げるコツをご紹介します。

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