最近頭がかゆい気がする!?
実は当たり前となっている習慣がキッカケとなっているかもしれません。
シャンプーの仕方や髪の乾かし方などをしっかり見直して頭皮のケアをしましょう!


いつの間にか乾燥してた!?
かゆみの原因をチェックしよう!

肌と頭皮は1枚皮膚。

つまり、肌の乾燥が気になる方は、頭皮も乾燥している可能性があります。

もちろん、寒い季節に限らず夏も油断してはいけません！
男性だけでなく、女性も同じようにかゆみを引き起こすことはあるので要注意です。

まずは生活習慣から見直して、かゆみやフケ・脱毛の原因にもなる頭皮の乾燥とオサラバしちゃいましょう。





～乾燥を加速させる危険な習慣～
①お湯の温度

すすぎに38～40℃を超えるお湯を使うのはNGです。

38℃以上のお湯が頭皮に当たると、頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。
すすぐときは、シャワーの設定温度を36℃程度に下げるようにしましょう。





②シャンプーの回数

シャンプーには化学成分が含まれています。

何度もシャンプーをすることで頭皮に負担をかけてしまい、必要な皮脂まで取り除かれてしまうんだとか・・・

シャンプーは１日１回にとどめましょう。





③髪のすすぎ方
すすぎは「泡が流せたらOK」じゃない！


シャンプーやコンディショナーが頭皮や髪の毛に残っていると、フケや肌荒れの原因になりかねません。

泡が流せたらOKではなく、髪を洗う時間より長くすすぐようにしましょう。
最後のすすぎは時間をかけて丁寧に！




④ドライヤー前に
ドライヤーを使う前にしっかりタオルドライして！

ぬれた頭を急激に乾かすと、表面についている水分と一緒に頭皮の中の水分も蒸発させてしまいます。

なのでドライヤーを使う前にタオルでしっかり水気をふきとることが大切です。





⑤ドライヤーの仕方
ドライヤーの風は遠くから当てる（15cm以上離す！）

ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばして、必ず遠くから風をあてましょう。
高温の風を頭に近い位置からあてると頭皮をより乾燥させてしまいます。





～頭皮の乾燥を防ぐ方法～
①化粧水や乳液
肌だけではなく頭皮にも化粧水や乳液を使おう！

頭皮だって顔と同じ皮膚なのでつけても問題ありません。

シャンプーの後に指先で頭皮に伸ばす感じで優しくつけましょう。
容器を移し替えて霧吹きタイプにしておくとラクです。




②オイル
オイルを使ってみよう！

髪を洗ってタオルドライをしたあと、洗い流さないトリートメント感覚で使います。

油を2～3滴出して手のひらでよく伸ばし、髪を揉み込むようにつけましょう。
その後は普通にドライヤーで髪を乾かします。





頭皮ケアに使えるアイテム
◆キュレル　頭皮保湿ローション

キュレル　頭皮保湿ローション　120ml　￥1404(税込)

かゆみ・フケ・カサつきをおさえて、潤いのある健やかな頭皮を保つローション。

潤い成分(潤浸保湿セラミド機能成分ユーカリキエス)配合。
頭皮にやさしくなじみ、さらっとべたつかずに潤いを与えます。





◆資生堂　プロフェッショナルフェンテフォルテ　サーキュリストソーダ

資生堂プロフェッショナル　フェンテフォルテ　サーキュリストソーダ　130g　￥2300(税込)

スパークする炭酸の泡でマッサージをすることで、頭皮の血行を促し、美髪を育む頭皮環境に導く美容液。

手で泡を頭皮になじませ、マッサージすれば、パチパチはじけてすっきり爽快感が味わえます。





◆柳屋　レディーズ頭皮ケア　うるおいエッセンス

レディース頭皮ケア　うるおいエッセンス　130g　￥803(税込)

手軽にパチパチ弾ける炭酸ヘッドスパができる、洗い流さない頭皮用美容液。

弾ける炭酸の刺激と保湿成分のうるおいで頭皮環境を整え、美しい髪へ導きます。




◆リファグレイス　ヘッドスパ

MTG ReFa GRACE HEAD SPA(リファグレイスヘッドスパ)　頭皮用　￥32184(税込)

人気NO1リファの商品！

防水機能もついていて、ブラシもマッサージ用と洗浄用の２つあり、お風呂場でも使えますし、リビングでくつろぎながらもできます。

一番のポイントは人がマッサージするような本格的な気持ちよさです！

お値段は高めですが最高に気持ちがいいので買ってみる価値はあります。






生活習慣を見直して頭皮のかゆみとオサラバしちゃいましょう♪

夏はとくに気になる頭皮のかゆみ。
まずは、今回ご紹介した頭皮ケアをしっかり行う＆習慣づけることが大切です。

どれも意識すれば簡単にできることなのでぜひ試してみてください。

かゆみがスッキリなくなれば、気分もスッキリすること間違いなしです。