暑い夏も終わり、少しずつ秋らしくなってきました。夏の疲れが出やすいこの季節だからこそ、肩凝りやダイエットに効果が高いと話題の筋膜リリース(筋膜ほぐし)で柔らか痩せボディーを作りませんか？
本来筋膜リリースエクササイズは、道具を使って行う場合が多いですが、ここでは家にあるもので手軽に筋膜をほぐせる簡単な筋膜リリースエクササイズをご紹介します。
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カテゴリー: 女子力
「女子力に関する豆知識や理論などの記事です。日常にちょっと取り入れて、女子力アップにお役立て下さい。」
女性ホルモンアップ！魔法のアロマオイル
アロマで使われている精油の中には、女性ホルモンの分泌を促進したり、バランスを整えてくれる効果があるのをご存知ですか？女性ホルモンの仕組みを理解して、症状に合わせた精油をブレンドすれば、つらい生理痛からも解放され女子力アップにつながること間違いなし！
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気楽に香りを楽しもう！オリジナル練り香水の作り方
だんだんと秋らしくなりましたが、まだまだ汗の匂いは気になりますよね？
だからといって、香水をつけすぎると印象ダウンに繋がります。そんなときには、『練り香水』が解決してくれます。練り香水は実は、いつでもほのかに香り立たせてくれ、無敵な芳香クリームなのです。今回は、好きな香りの練り香水を簡単に作れる秘密をお伝えします。
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カラーで食欲抑制できる!?
色彩が食欲を抑えてくれるとご存知ですか？食事のとき、視覚から得る情報によって食欲が増進したり減進したりします。どのような色彩を使えばダイエットに効果的なのか、具体的な方法を交えながらダイエット法をご紹介します。
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夜中に食べても太らないコツ!
残業になったり、夜更かししたり…遅くまで起きているとお腹がすきますよね。そんな方には必見！今回は、夜中に食べても太らないコツを教えます！
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